女性长期食用黑芝麻、核桃和黑豆粉，通常是有益的，因为这三种食物都含有丰富的营养成分，能够带来以下好处：

1. 黑芝麻：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和铁，有助于滋养头发，改善面色，还能补充矿物质，增强记忆力。

2. 核桃：富含欧米伽-3脂肪酸、蛋白质、膳食纤维和抗氧化物质，有助于提高记忆力，保护心脏健康，同时对皮肤和头发也有好处。

3. 黑豆：它是一种优质的植物蛋白来源，含有丰富的膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，可以促进消化，增强免疫力，还对改善血液循环和减轻压力有益。

但是，任何食物的摄入都应该适量，长期过量食用可能会导致热量摄入过多，尤其是对于想要保持身材的女性，可能会增加脂肪堆积的风险。建议在饮食中均衡搭配各种食物，以获取全面的营养。如果有特殊健康需求，最好先咨询营养师或医生。