玻尿酸注射后肿胀是一种常见的副作用，通常发生在注射后的1-2天。以下是一些可能有助于缓解肿胀的建议：

1. 冰敷：在肿胀的部位使用冰袋或冰毛巾进行冰敷，可以减轻肿胀和疼痛。冰敷时间不要超过20分钟，以免冻伤皮肤。

2. 抬高：在肿胀的部位放置一个枕头或垫子，将部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

3. 休息：注射后尽量保持休息，避免过度活动，可以减少肿胀和疼痛。

4. 饮食：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会加重肿胀和疼痛。

5. 药物：如果肿胀和疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

如果肿胀和疼痛持续超过2周，或者有其他严重症状，建议咨询专业医生的意见。