痘痘，又称粉刺、青春痘，是一种常见的皮肤病，特别是在脸上。痘痘的形成主要与皮脂腺过度分泌、毛囊角质堵塞、细菌感染以及内分泌等因素有关。以下是一些与痘痘相关的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天至少洗脸两次，使用温和的洁面产品。
2. 饮食健康：避免过度油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持水分平衡。
3. 不手挤痘痘：避免挤压痘痘，这可能导致感染、疤痕和炎症加重。
4. 选择合适的护肤品：使用无油、非刺激性的护肤品，尽量选用温和的痤疮护肤产品。
5. 控制压力：压力可能影响内分泌，适量运动和保持良好心态有助于控制痘痘。

如果痘痘长期严重或者伴随其他症状，如疼痛、化脓、红肿等，建议咨询皮肤科医生，他们可以给出专业的治疗建议，如使用药物、光疗或手术等。