坐月子期间，新妈妈需要恢复身体、补充营养，水果也是一个很好的选择，因为它们富含维生素和纤维，有助于消化和增加饱腹感。虽然水果通常都是健康的食品，但具体选择时仍要考虑个人体质和是否容易消化。以下是一些在坐月子期间可适当食用的水果，建议在食用前先咨询医生：

1. 香蕉：易于消化，有助于缓解便秘。
2. 苹果：富含纤维，对消化系统有益。
3. 梨：清热润肺，但不要吃太多以免过于寒凉。
4. 桃子：营养丰富，但需避免过于冷硬的。
5. 橙子或葡萄柚：维生素C的来源，但不要吃太多以免酸度过大。
6. 樱桃、草莓：富含抗氧化物质，但注意不要空腹食用。

在坐月子期间，还应注意水果要清洗干净，避免食用可能引发过敏反应的水果。如果新妈妈在哺乳，可能需要选择糖分适中且不易引起宝宝腹泻的水果。吃饭定时定量，根据自己的身体状况适量摄入，切勿过度食用。