手腕经络痛可能是指手腕部位的肌肉、肌腱、滑囊或者神经受到压力或是劳损，常见的原因有长时间使用电脑、做重劳动、运动过度或是关节炎等。以下是一些常见的治疗方法，但最好先咨询医生以确定诊断并获得专业的建议：

1. 休息和冰敷：减少手腕活动，睡时尽量使用薄枕头，防止手腕过度弯曲。冰敷可以帮助缓解疼痛和肿胀，15-20分钟为宜，每日多次。

2. 热敷：在疼痛或僵硬消退后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。

3. 物理疗法：如瑜伽、拉伸、理疗或按摩，有助于改善手腕活动度和缓解疼痛。

4. 药物治疗：非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解轻度疼痛，但请遵医嘱使用，避免长期大量使用。

5. 手腕支撑：佩戴手腕支撑可以减轻手腕的压力，预防疼痛加重。

6. 康复训练：根据医生的指导进行一些针对手腕的康复训练，以增强肌肉力量和灵活性。

7. 针灸与中医疗法：部分人可能会选择中医疗法，如针灸、拔罐或刮痧等。

8. 必要时看医生：如果手腕疼痛持续不减或者加重，可能需要进一步检查和治疗，例如可能需要照X光、MRI或者进行其他类型的理疗。

请记住，以上方法仅作参考，每个人的体质和疼痛原因不同，治疗方法可能会有所差异。如果疼痛持续不减或者伴有其他症状如红肿、发热或活动受限，应尽快咨询医生。