扁桃体结石，又叫做扁桃体隐窝结石，是由于扁桃体内的分泌物与脱落的上皮细胞形成的一种硬块，大多位于扁桃体隐窝内，常常会和扁桃体反复发炎同时存在。扁桃体结石通常不会有疼痛，除非发炎，但会有一种独特的异物感，吞咽困难、口臭、咽喉部异物感和不适，一般情况下，扁桃体结石是不需要特殊处理的，可以在医生的指导下监测，或者通过以下几种方法尝试将其弄出：

1. 使用压舌板：可以在漱口的时候用压舌板尝试触碰结石，稍微用力并倾斜压舌板，可能有助于将结石推出。

2. 做口腔护理：多用温盐水或专门的漱口液进行漱口，可以帮助软化和减少结石，然后可能更容易被排出。

3. 加强喉部健康：保持口腔卫生、定期刷牙、使用含氟漱口水，以及多喝水，有助于预防结石形成。

4. 如果结石较大或难以自行排出，建议就医，可能需要医生用专业工具进行取出，甚至考虑进行扁桃体切除手术。

5. 空气压力：可以尝试使用口腔吸气法，让空气进出口腔，通过气压促使结石排出。

不过，以上方法并不能确保所有结石都能被成功取出，如果症状持续不改善，建议到医院就诊，听取专业医生的建议。同时，如果结石合并感染或疼痛，应及时就医治疗。