癫痫患者的心态调整对于康复和生活质量有着重要影响。以下是一些调整心态的建议：

1. 接受现实：癫痫虽然是一种疾病，但它不是不可治愈的。接受自己的病情，正确认识它的特点，避免因恐惧或理解不足而产生不必要的焦虑。

2. 积极乐观：保持积极的心态，相信自己能够控制病情。治疗是长期的，需要耐心和毅力。

3. 与医生合作：及时咨询医生，了解病情进展，积极配合治疗。了解疾病知识，有助于更好地管理疾病。

4. 建立支持系统：与家人、朋友分享你的感受，让他们成为你的精神支柱。参加癫痫患者的支持团体，可以得到他人的理解和支持。

5. 管理生活：制定规律的生活习惯，保证充足的休息，避免过度疲劳。合理的饮食和适量的运动也有助于病情的管理。

6. 保持学习和兴趣：保持对生活的热爱和兴趣，享受生活中的每一刻，这有助于转移注意力，减轻压力。

7. 心理辅导：如果感到情绪困扰，不要犹豫寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的心理支持和建议。

记住，每个人的情况都不同，找到适合自己的方法是最重要的。调整心态是长期的过程，需要时间和持续的努力。