怀孕多久建议不上班这个问题并没有一个固定的时间，因为这主要取决于孕妇的身体状况、工作性质以及孕期的各个阶段。一般来说，从怀孕早期开始，许多孕妇可能会感到疲劳、恶心、头晕等孕期不适，这时候可能需要更多的休息时间，特别是在前三个月，医学上称为早孕期，孕妇被称为“孕早期”的妊娠剧吐期，建议尽量避免重体力工作。

进入到孕中期，大约在怀孕16周后，孕妇的身体状况通常会有所改善，这时可以考虑根据个人情况以及工作强度适当地调整工作时间，但仍然需要注意避免剧烈运动和长时间站立。

孕晚期，即怀孕7-9个月，因为胎儿逐渐增大，孕妇需要更多的休息和空间，这个时候，尤其是一些涉及站立时间长、弯腰、提重物、久坐等工作，建议减少或者避免，以防分娩时的风险。如果需要上班，坐立的时间应适当缩短，每小时至少休息10-15分钟。

总之，孕妇应当根据自己的身体感觉和医生的建议来决定工作时间，保证自己和胎儿的健康是首要的。如果工作环境和任务对孕妇和胎儿有潜在风险，一定要听从专业意见，必要时请假休息。