感冒不是对人类有益的疾病，它是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病，会导致喉咙痛、咳嗽、鼻塞、发热等一系列不适症状。人体感冒后，一般会因为免疫系统与病原体作斗争而产生一系列反应，这些反应并不能被看作是好处，反而对健康有一定的负面影响，比如消耗能量、影响日常生活和工作。以下列举的是感冒过程中的一些生理反应，但并不是对健康有益的：

1. 免疫系统增强：感冒可能会刺激免疫系统增强，抵抗未来疾病的能力暂时提升。
2. 症状使身体休息：感冒时身体会自我调整，让人更倾向于休息，有利于恢复。
3. 减少日常活动量：减少过度劳累，可能有利于长期的健康。
4. 水分需求增加：咳嗽和鼻涕会让人更频繁地喝水，有助于保持水分平衡。
5. 减少接触传染源：轻度感冒可能导致短暂的自我隔离，减少疾病传播。

然而，这些都是在疾病过程中的暂时效应，长期和重度的感冒对身体是不利的。最好的健康策略是预防感冒，保持良好的生活习惯和免疫力。如果你已感冒，及时休息、补充水分、必要时就医治疗是首要的。