辅酶Q10（Coenzyme Q10，简称Q10）是一种脂溶性维生素样物质，也被称为泛醌或者 ubiquinone，是一种天然存在于人体内的活性物质。它在体内有多种重要的作用，包括：

1. 能量代谢：辅酶Q10是一种强效的抗氧化剂，参与细胞的氧化磷酸化过程，帮助在线粒体中将食物中的化学能转化为可用的 ATP（细胞能量）。

2. 心脏健康：已有多项研究显示，辅酶Q10有助于改善心肌细胞的代谢，增强心肌的耐力，降低心脏的氧需求，从而对心血管疾病有一定的保护作用。

3. 抗氧化：辅酶Q10能中和体内的自由基，防止它们损伤细胞膜和蛋白质，减少因氧化应激引起的衰老和疾病风险。

4. 抗疲劳：有研究提出，补充辅酶Q10可能会提高身体的抗氧化水平，改善疲劳感，增强身体耐力。

5. 其他可能的好处：还常被用于改善听力和视力，保护皮肤，改善高原反应，以及对神经退行性疾病如帕金森病和阿尔茨海默病的辅助治疗。

然而，尽管辅酶Q10具有多种潜在的健康益处，但它不是万能药，具体情况还需要根据个体的健康状况、年龄和需求来决定是否需要补充。同时，过量补充辅酶Q10也可能引发不良反应，最好在医生的指导下使用。