宝宝流鼻涕的过程可能会分为以下几个阶段：

1. 初期征兆：宝宝可能会打喷嚏或流清水样的鼻涕，这是身体对病毒或细菌的自然反应，鼻黏膜开始产生黏液以清除异物。

2. 发展阶段：鼻涕可能会变得稠厚，颜色可能变为黄色或绿色，这是身体对炎症的反应。宝宝可能会开始感到不适，如鼻塞、打喷嚏、流眼泪等。

3. 高峰期：宝宝可能会有频繁的流鼻涕，甚至可能被鼻涕困扰而影响睡眠。在这一阶段，如果伴有咳嗽、发热、食欲不振等症状，可能是感冒或流感。

4. 稳定期：随着体内的免疫系统开始对抗病原体，鼻涕的量可能会减少，颜色也可能逐渐变淡。这一阶段宝宝可能会逐渐恢复活力。

5. 恢复期：鼻涕完全消失，鼻腔通畅，宝宝的症状完全消失，说明已经康复。

在这个过程中，为了帮助宝宝缓解不适，可以给宝宝多喝水，保持鼻腔湿润，使用生理盐水滴鼻清洁，必要时可以使用儿童专用的鼻喷雾或鼻吸器。如果症状持续不改善或加重，应及时就医。