手腕腱鞘炎是一种常见的手部疾病，治疗方法因个体差异而异。以下是一些常见的治疗方法，供您参考：

1. 休息和休息：手腕腱鞘炎通常需要休息和休息，以减轻疼痛和炎症。这意味着您可能需要暂时停止使用手腕，尤其是进行重复性活动。

2. 冷敷：冷敷可以减轻疼痛和炎症。您可以使用冰袋或冰袋敷在手腕上，每次持续15-20分钟。

3. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。您可以使用热毛巾或热敷器敷在手腕上，每次持续15-20分钟。

4. 药物治疗：非处方药物，如布洛芬（ibuprofen）或对乙酰氨基酚（acetaminophen），可以缓解疼痛和炎症。然而，这些药物可能不适合某些人，因此在使用药物之前请咨询医生。

5. 物理治疗：物理治疗师可以帮助您进行手部运动和拉伸，以缓解疼痛和炎症。他们可以提供适当的手部康复训练，以帮助恢复手腕的功能。

6. 手术治疗：在某些情况下，手术可能是手腕腱鞘炎的最佳治疗方法。手术可以释放被卡住的腱鞘，以减轻疼痛和炎症。然而，手术治疗通常只在其他治疗方法无效的情况下使用。

请注意，这些治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据您的具体情况和医生的建议来确定。如果您的手腕腱鞘炎严重或持续不缓解，请咨询医生以获取专业建议。