上火牙龈肿痛时，可以适量使用一些非处方药物缓解症状。常见的药品有：

1. 抗生素：如果你的牙龈肿痛是由细菌感染引起的，医生可能会给你开一些抗生素，如阿莫西林、头孢等。但请注意，抗生素应在医生指导下使用。

2. 止痛药：可以服用布洛芬（如 Ibuprofen）或者对乙酰氨基酚（如 Paracetamol）来缓解牙龈疼痛和轻微的发热。记得遵循说明书剂量。

3. 口腔消炎药：利咽口含片、含片或者漱口水，比如金嗓子含片、洛索洛芬含片，或盐酸左氧氟沙星漱口水，可以减轻口腔炎症。

4. 中药：可以选择一些具有清热解毒、消炎止痛功效的中药，如板蓝根颗粒、牛黄上清片等。但请在药师或中医师的指导下使用。

请注意，药物只是暂时缓解症状，如果牙龈持续肿痛、出血、牙齿松动等症状严重，应尽快就医检查，避免延误病情。同时，保持口腔卫生，少食辛辣刺激性食物也很重要。