颈椎病是一种常见的慢性疾病，运动是辅助治疗颈椎病的一种有效方式。以下是一些适合颈椎病患者的运动建议：

1. 颈部轻柔运动：进行颈部的旋转、倾斜和屈伸运动，可以帮助增强颈部肌肉力量，改善血液循环。例如，缓慢地将头部前后倾斜，左右侧转，以及缓慢地屈伸颈部。

2. 颈椎拉伸运动：如双手交叉放在脑后，轻轻向前拉伸颈部，保持15-30秒，重复数次。或者用指尖按压风池穴（位于后颈部两侧）和天突穴（位于颈部前部），帮助缓解肌肉紧张。

3. 瑜伽：某些瑜伽体式如猫牛式、颈部旋转体式、肩颈舒展式等，对颈椎病有良好的疗效。在专业人士的指导下进行，注意控制动作幅度。

4. 游泳：水的浮力可以减轻颈部的压力，游泳时的颈部动作也有助于增强肌肉。

5. 太极拳、气功等：这些运动温和且强调身体的整体协调，有助于舒缓肌肉紧张，改善血液循环。

但需要注意的是，运动时要根据个人的身体状况选择适合的强度和方式，过度或错误的动作可能会加重颈椎病症状。如果可能，最好在专业理疗师或医生的指导下进行。同时，定期的体育锻炼只能作为辅助治疗，对于症状严重的颈椎病患者，还应寻求医生的正规治疗。