这可能是由多种原因引起的，例如：

1. 精神压力：过度工作、学习或者生活中的焦虑和压力都可能导致心跳加速和失眠。
2. 身体疾病：如甲状腺功能亢进、贫血、心血管疾病等也可能引起心跳加速。
3. 生活习惯：如过度依赖咖啡因、抽烟或者晚上做剧烈运动，都可能影响睡眠和心跳。
4. 抑郁或焦虑症状：一些心理问题也可能出现类似症状。
5. 睡眠环境：过于嘈杂或者光线过强的环境也可能导致失眠。

建议您采取以下措施改善情况：

- 确保充足的休息，避免晚上做剧烈运动或看刺激性的内容。

- 调整饮食，减少咖啡因和酒精的摄入。

- 确保睡眠环境舒适，保持安静和黑暗。

- 尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等。

- 如果症状持续，建议去医院检查，找出具体原因并针对性治疗。

如果失眠影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助。