前额头痛可能是由于多种原因引起的，例如长时间的电脑工作、压力大、缺乏睡眠、饮食不均衡、身体脱水或者是偏头痛等。以下是一些可能的应对方法：

1. 确保充足的休息：保证每天有足够的睡眠时间，中午可以适当午休。
2. 饮食健康：避免咖啡因和酒精过量，保持饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食。
3. 保持水分：脱水也可能会引起头痛，所以要记得多喝水。
4. 视力检查：长时间对着电脑或手机，可能是因为视力问题引起的头痛，定期做视力检查。
5. 眼睛休息：每隔一段时间，让眼睛远离屏幕，做做眼保健操。
6. 控制压力：尝试一些减压技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。

如果头痛持续不减或者频率增加，建议及时就医检查，以便找到真正的原因并得到适当的治疗。