高血压是一种常见的慢性疾病，日常的按摩可以作为一种辅助的放松和舒缓方式。以下是一些可能有益的按摩方法，需要注意的是，按摩只能作为辅助手段，不能替代正规的医疗治疗：

1. 颈部按摩：颈部的风池穴、合谷穴等穴位都与血压有关，轻柔地按压这些穴位，有助于促进血液循环。用拇指和食指按揉，并用掌心轻轻按摩颈部两侧的肌肉。

2. 太阳穴按摩：太阳穴是调节血压的穴位之一。用大拇指指尖轻轻按压太阳穴，或者用掌心轻轻按摩，可以缓解压力。

3. 手部反射疗法：手指和手腕处有一些穴位与血压相关，如劳宫穴、太渊穴等。慢慢地按压并揉搓这些部位，有助于降低血压。

4. 足部按摩：足部有许多与血压相关的穴位，如涌泉穴、太溪穴等。每天晚上洗脚后，用拇指轻轻按摩这些穴位，可以促进血液循环。

5. 背部按摩：适当的背部按摩，特别是沿着脊柱两侧的督脉和膀胱经脉，有助于放松紧张的肌肉，改善血液循环。

请记住，按摩时应保持力度适中，避免过度刺激，特别是对于患有高血压并发症的人，应在医生的指导下进行。如果在按摩过程中感到不适，应立即停止。最主要的还是需要控制饮食、适量运动和定期就医。