癫痫病的发作是由于大脑神经元的异常放电导致的，预防癫痫发作主要依赖于以下几个方面：

1. 保持规律生活：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，尽量保持生活节奏稳定。

2. 均衡饮食：避免过于饥饿或过饱，尽量摄取营养均衡的食物，避免食用可能引发癫痫的食物或饮料。

3. 避免精神刺激：尽量减少精神压力，避免情绪波动、焦虑、抑郁等不良情绪。

4. 遵医嘱服药：如果已经被诊断为癫痫，应严格按照医生的处方服用抗癫痫药物，定期复查，不能随意停药或改变剂量。

5. 预防头部受伤：头部受伤可能诱发癫痫，因此应尽量避免剧烈运动，佩戴合适的防护装备进行高空和水上活动。

6. 定期体检：定期进行神经系统检查，及时发现和处理可能引发癫痫的疾病。

7. 学习应急措施：家人和患者自己需要了解癫痫的应急处理方法，如发作时保护患者不受伤，及时向医疗人员求救。

请记住，每个人的病情和预防措施可能不同，最好在医生的指导下制定个人化的预防策略。