闭口粉刺（也称粉刺、白头）和痘痘是由于皮脂过多、毛孔堵塞、角质层增厚以及细菌感染等因素引发的。以下是一些有效的去除方法：

1. 清洁：保持皮肤清洁是关键。每天洗脸至少两次，使用温和的洁面产品，避免用力搓揉，以免刺激皮肤。洁面后，用冷水冲洗有助于收缩毛孔。

2. 去角质：可定期使用温和的去角质产品，如含有乳酸、水杨酸的去角质产品，帮助去除堵塞的死皮细胞。但不要过度去角质，以免破坏皮肤屏障。

3. 控油：使用控油产品，如控油精华或面霜，可以帮助减少皮脂分泌。

4. 保湿：即使皮肤油，也要注意保湿。选择一款清爽的保湿产品，保持皮肤水油平衡。

5. 使用治疗产品：可以选择含有苯氧乙醇、水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的治疗产品。但使用时需注意可能的刺激性，并逐渐增加使用频率。

6. 饮食调整：避免过多的油腻食物、甜食和碳水化合物，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。

7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免压力过大，适量运动。

8. 避免挤压：尽管可能诱人，但挤压粉刺和痘痘可能导致感染和疤痕，应避免。

如果以上方法持续无效，或者闭口粉刺有严重化脓、红肿迹象，建议寻求皮肤科医生的专业建议。