肥胖纹是由于体重短期内快速增加，皮肤弹性不足导致的，形成后会比较难以完全去除，但可以通过以下一些方法来改善：

1. 保持健康体重：持续的体重管理是预防和改善肥胖纹的关键。避免快速增重和减重，稳定体重有利于纹路的淡化。

2. 运动：定期做有氧运动和力量训练，可以帮助提升皮肤弹性，有助于减少纹路的出现。

3. 按摩：定期进行按摩可以帮助皮肤血液循环，促进胶原蛋白的生成，有助于淡化肥胖纹。可以用专门的按摩油或乳液。

4. 保湿：保持皮肤充分的滋润，使用含有维生素E、膳食纤维、胶原蛋白等有助于改善皮肤弹性的产品。

5. 美容仪器：尝试一些美容仪器，如射频、光疗仪等，可以帮助刺激皮肤再生，减少纹路。

6. 医美治疗：专业的医美治疗如激光疗法、微针疗法、化学换肤等，对于较为严重的肥胖纹，可能有一定的改善效果，但需要在专业医生的指导下进行。

总之，预防和改善肥胖纹没有快速有效的”一蹴而就”的方法，需要长期坚持，并结合多种方法。如果肥胖纹过于严重，严重影响美观，可以考虑寻求医生的专业建议。