乳腺囊肿和乳腺纤维瘤是两种常见的乳腺疾病，它们在性质和特点上有所不同。

1. 乳腺囊肿：乳腺囊肿是乳腺上皮细胞分泌的囊状结构充盈形成的，通常是良性的。它们一般在月经周期中会有所变化，如月经前期囊肿可能会增大，月经来潮后囊肿通常会缩小。大多数乳腺囊肿不会引起不适，但有可能通过超声检查发现。它们能自愈，如无症状且不影响生活，通常不需要治疗，仅需定期观察。

2. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤则是由大量纤维组织和乳腺腺上皮细胞混合构成的良性肿瘤，是女性中最常见的乳腺肿瘤。它们多为圆形或椭圆形，外表光滑，质地较硬，可以单发或多发。乳腺纤维瘤多数情况下无痛，但如果增大或是有突然的大小变化，可能需要医疗干预。治疗通常采用手术切除，术后进行病理检查。

总结来说，乳腺囊肿主要是囊性的改变，受月经周期影响较小；乳腺纤维瘤则是由纤维组织形成的肿瘤，质地较为坚硬。在确诊时，通常需要医学影像如超声或乳腺钼靶摄影来帮助鉴别。若发现乳腺异常，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。