焦虑情绪并不等同于焦虑症。焦虑情绪是人类在面临压力、不确定性或威胁时的正常心理反应，通常表现为担忧、紧张或心慌等，短暂且能自我调节。比如，面临考试或者工作截止日期时，人可能会有适度的焦虑感，这有助于提高注意力和行动效率。

然而，当焦虑情绪持续存在，严重干扰日常生活，且与具体情境无关，持续超过几个月，无法通过自我调适缓解时，就可能是焦虑症的症状。焦虑症是一种常见的心理障碍，患者可能会有强烈的、时间持久的焦虑，甚至伴有恐惧、恐慌发作、逃避行为等。

如果你经常感到焦虑，并且这种感觉影响了你正常的生活，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助，以便得到正确的评估和治疗。