月经量多导致贫血可能是因为失血过多，导致体内铁元素不足。以下是一些建议，希望能帮助你解决这个问题：

1. 饮食调理：增加摄入富含铁的食物，如红肉、家禽、鱼类、豆类和绿叶蔬菜。同时，避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为它们会干扰铁的吸收。

2. 补充铁剂：如果你的饮食无法满足铁的需求，可以考虑补充铁剂。建议你咨询医生或营养师的建议，选择适合你的铁剂。

3. 保持足够的休息：月经期间，身体需要更多的休息来恢复。确保你每天有足够的睡眠，以支持身体的修复和恢复。

4. 避免过度运动：月经期间，身体容易疲劳，过度运动可能会加重疲劳感。尽量选择轻松的运动，如散步或瑜伽。

5. 保持心情愉快：压力和焦虑可能会影响身体的修复和恢复。尽量保持心情愉快，寻找放松的方式，如冥想或深呼吸。

6. 定期检查：如果你的月经量多持续存在，建议你定期检查血红蛋白水平，以确保你的贫血问题得到及时的治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。