产后护理对于新妈妈而言非常重要，它可以帮助身体恢复、减轻疼痛、预防感染以及建立良好的母乳喂养。以下是一些产后护理的要点：

1. 休息与恢复：产后应适当休息，保证充足的睡眠。尽量避免长时间站立或坐着，可以选择坐着有靠背的椅子或者用枕头支持背部。

2. 饮食：均衡饮食，补充营养，尤其是富含蛋白质、钙、铁和维生素的食物，以支持身体修复。多喝水，保持身体水分。

3. 恢复性活动：产后可以进行轻度的体力活动，如步行、瑜伽等，有助于恢复体力和提升心情。但要避免过大强度的运动。

4. 恢复盆底肌肉：分娩后应进行盆底肌肉锻炼（如Kegel运动），这有助于预防尿失禁和阴道松弛。

5. 母乳喂养：如果可能，尽量进行母乳喂养。母亲应保持良好的营养状况以确保乳汁质量。

6. 排便：产后初期可能会便秘，要注意饮食和增加水分，如有必要，可咨询医生使用轻泻剂。

7. 感染预防：注意个人卫生，勤换内衣，避免感染。观察是否有发热、恶露异味等迹象，如有异常，及时就医。

8. 关注伤口：腹部切口如有疼痛或肿胀，应及时向医生咨询，必要时用药。

9. 心理调适：产后可能会经历“产后抑郁”，要保持良好的心态，与家人朋友交流，接受专业的心理咨询。

10. 产后复查：按照医生的指导进行产后复查，监测身体恢复情况。

以上是一些基本的产后护理建议，但每个人的情况可能会不同，具体还需要根据个人的健康状况和医生的建议来调整。