柠檬水本身是一种健康的饮品，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和美容养颜。在月经期间适量饮用柠檬水是可以的，但需要注意以下几点：

1. 不要过量：柠檬酸可能会刺激胃黏膜，对处于经期的女性胃部有可能会有些敏感，所以不宜饮用过量。

2. 柠檬片不要冰镇：月经期女性体质相对偏寒，过冷的食物可能会引起子宫收缩不适，建议将柠檬片加温水泡饮。

3. 柠檬和糖的比例：如果你对糖敏感或有糖尿病，可以选择无糖或低糖的饮用方式，避免血糖波动。

4. 如果在月经期间有痛经或其他特殊症状，建议在饮用柠檬水之前咨询医生的意见。

总之，适量饮用柠檬水是健康的，但要根据个人体质和月经期间的实际情况调整。