玻尿酸填充和脂肪填充各有优缺点，适合的人群也不同，具体哪种更好，需要根据个人的需求和情况来决定：

1. 玻尿酸填充：

   • 优点：玻尿酸是一种天然存在的物质，能够快速增加皮肤的水分和弹性，效果立即可见，维持时间通常为6-12个月，无需进行长期注射。适用于填充面部皱纹、增加嘴唇饱满度、丰满面部轮廓等。
   • 缺点：注射后需避免剧烈活动，可能会有轻度的红肿、疼痛和淤青，不过这些通常会在几天内消失。不适用于深层塑形，可能需要定期补注。

2. 脂肪填充：

   • 优点：自体脂肪填充从体内提取，提供的是长期且稳定的增加组织体积的方式，同时有利于皮肤的再生，面部线条更自然，而且安全，因为使用的是自身的脂肪。适用于填充面部凹陷、改善皱纹等。
   • 缺点：手术过程中可能需要吸脂，可能会有术后的肿胀和疼痛，恢复期可能较长。脂肪可能会被吸收或移位，需要优化的技术和足够的自体脂肪量。

总的来说，玻尿酸适合紧急或短期的效果改善，而脂肪填充提供更持久的效果且能部分实现自然的皮肤组织再生。具体选择哪种方法，最好咨询专业的医生，他们可以根据你的需求和具体情况提供专业的建议。