眼睛热敷和冷敷各有其优点和适用情况。热敷可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和肿胀。对于眼睛疲劳、干涩、红肿等症状，热敷可以起到很好的缓解作用。然而，热敷也可能导致眼睛过度充血，特别是在眼睛充血或炎症的情况下。

冷敷则可以减轻眼睛的肿胀和疼痛。对于眼睛疲劳、肿胀、疼痛等症状，冷敷可以起到很好的缓解作用。冷敷还可以减少眼睛的炎症反应，缓解眼睛的不适感。

因此，选择热敷还是冷敷取决于具体的眼睛症状和个体情况。一般来说，眼睛疲劳、干涩、红肿等症状，热敷可能更为适用。而眼睛肿胀、疼痛等症状，冷敷可能更为适用。当然，如果眼睛有炎症或充血，冷敷可能更为合适。

如果你的眼睛有特定的症状和问题，最好咨询眼科医生或专业人士的意见，以获得更具体和个性化的建议。