拔牙后，需要注意以下几点以确保口腔恢复良好：

1. 避免剧烈吞咽：拔牙后4-6小时内，可能有出血情况，尤其是在咬棉花球的时候。避免用力吞咽，以免影响伤口。

2. 带着止血棉球：在医生的指导下，通常会用纱布或止血棉球咬住，以保持伤口干燥并止血。一般需要咬40-60分钟，但不要超过1小时。

3. 饮食调整：初期，可以选择软食或流质食物，如汤、酸奶、果汁等，避免用患侧咀嚼食物。避免过热食物和刺激性食物，如酒精、咖啡、热食等。

4. 勿吸烟和喝酒：烟草会延缓伤口愈合，酒精则可能导致出血。

5. 休息：拔牙后需要充分休息，以帮助身体恢复。

6. 冷敷：拔牙当天，可以用冰袋轻轻冷敷脸颊，每次15-20分钟，帮助减轻肿胀。

7. 定期观察：注意观察伤口是否有持续出血或感染迹象，如疼痛加剧、发热、红肿范围扩大等，及时联系牙医。

8. 定期复诊：确保按照医生的建议定期回访，进行伤口检查和清理。

以上只是一般性建议，每个人的情况可能会有所不同，具体情况应遵循牙医的指示。如果出现严重疼痛或持续出血，请立即求助。