怀孕期间保持健康对于孕育一个健康的宝宝至关重要。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：每天吃足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质、并确保摄入足够的钙、铁、叶酸等营养素。避免过度食用糖分、咖啡和含酒精的饮料。

2. 有规律的锻炼：低强度运动如散步、瑜伽或孕妇健身操有助于保持身体活跃，但应避免剧烈运动。

3. 保持良好的体重增长：遵循医生的指导，避免过重或过轻，以确保宝宝的健康发育。

4. 休息充足：孕期需要更多睡眠，保持良好的睡眠质量对母亲和宝宝都很重要。

5. 定期产检：按照医生的建议进行定期产检，监测宝宝的生长发育，并确保母亲的身体状况良好。

6. 避免烟草和毒品：这些物质对宝宝的发育有害，所以要完全避免。

7. 管理压力：适当舒缓压力，保持良好的心理状态，有助于胎儿的健康。

8. 注意个人卫生：避免接触可能的传染病源，做好手卫生，保持私密部位清洁。

以上只是一般性建议，每个孕妇的情况可能会有所不同，所以最好根据自己的实际情况和医生的指导来制定孕期保健计划。