毛孔粗大和脸出油是常见的皮肤问题，以下是一些建议可以帮助你改善这些问题：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚使用温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过于刺激的洁面产品。定期去角质，去除死皮细胞，有助于改善毛孔粗大。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或面膜，可以帮助控制油脂分泌。选择含有水杨酸或茶树油的产品，这些成分有助于减少油脂分泌。

3. 保持皮肤水分：使用保湿产品，如保湿乳液或面膜，可以帮助保持皮肤水分，减少油脂分泌。选择含有透明质酸或甘油等保湿成分的产品。

4. 饮食调理：饮食对皮肤健康至关重要。减少摄入高糖和高脂肪食物，增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。这些食物有助于减少油脂分泌和改善皮肤弹性。

5. 避免过度刺激：避免使用过于刺激的护肤品和化妆品，如含有酒精和香料的产品。这些成分可能会刺激皮肤，导致毛孔粗大和油脂分泌增加。

6. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，戒烟限酒，减少压力，这些都有助于改善皮肤健康。

7. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞，促进皮肤新陈代谢，减少毛孔粗大。

8. 使用专业治疗方法：如果这些方法无法改善你的问题，你可以考虑咨询皮肤科医生，寻求专业的治疗方法，如果酸换肤或激光治疗。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。