洗牙并不是对牙齿不好的行为，反而是一种常规的口腔保健措施，有助于维护口腔健康。牙周病是由于牙菌斑在牙齿表面积累，没有得到及时清理，形成牙结石，长期积累可能导致牙龈炎、牙周炎等疾病。洗牙（专业称为洁牙或龈上刮治）就是通过去除牙齿表面和龈下的牙石、菌斑，减少牙周病的发生，保护牙齿健康。

但是，洗牙也有一定的注意事项。不是所有人都适合每年洗牙一次，比如牙龈过于敏感或者有严重牙周病的患者，需要根据具体情况与牙医讨论洗牙的频率。此外，洗牙过程中可能会对牙齿和牙龈产生暂时的微小刺激，对于一些牙齿比较敏感的人来说，可能需要一段时间适应。

总的来说，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙是非常必要的，对于预防和改善牙齿问题有很大帮助。