回奶，医学上称为退乳，是指停止给宝宝哺乳，乳房不再分泌乳汁的过程。月子期间如果需要回奶，可以尝试以下几种正确的方法：

1. 避免刺激：减少乳头的刺激，如避免触摸或按摩乳房，减少乳头的刺激可以减少乳汁的分泌。

2. 停止哺乳和泵乳：如果可能，完全停止让宝宝和手动泵奶，这对于快速回奶很有帮助。

3. 药物辅助：可以在医生指导下使用一些药物，如溴隐亭、口服避孕药等。但请在专业人士的指导下使用，因为这些药物可能有副作用。

4. 饮食调整：减少蛋白质的摄入，如牛奶、奶制品、豆浆等；同时多喝水，少喝汤，特别是炸汤如猪脚汤、鲫鱼汤等。

5. 锻炼：适量的身体活动，如产后恢复体操，可以促进乳汁的排出和乳腺的恢复。

6. 心理调整：尽量保持愉快的心情，过度的压力可能会刺激乳汁分泌。

7. 足够的休息：保证足够的休息也有助于回奶。

请注意，回奶可能需要一段时间，并且每个人的身体反应可能不同。如果选择回奶，一定要在专业医生或营养师的指导下进行。如果回奶过程中乳房出现疼痛、红肿等异常情况，应立即停止并寻求专业帮助。