高血压的测量通常建议在以下时间点进行：

1. 早上起床后：高血压通常在早上起床后一段时间内达到高峰。因此，建议在早上起床后测量血压，以获得最准确的读数。

2. 服药前：如果你正在服用降压药物，建议在服药前测量血压。这样可以确保你的血压读数是在服药前的真实读数。

3. 饭后：高血压通常与饮食有关。因此，建议在饭后测量血压，以了解饮食对血压的影响。

4. 运动后：如果你进行过运动，建议在运动后测量血压。这样可以了解运动对血压的影响。

5. 其他特殊情况：如果你有其他特殊情况，如手术、创伤或感染等，建议在这些情况下测量血压。这样可以了解这些情况对血压的影响。

总的来说，建议在早上起床后、服药前、饭后、运动后和其他特殊情况下测量血压，以获得最准确的读数。