怀孕的第12周，也就是孕期的“三个月大关”，这个阶段是胎儿发育的关键时期，孕妇需要注意以下几点：

1. 饮食：继续关注营养均衡，多吃富含蛋白质、铁、叶酸、钙和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。避免食用过于油腻或含有咖啡因、酒精的内容，同时尽量避免生肉和生鱼，以免感染寄生虫。

2. 补充叶酸：孕妇每天需要额外摄取400-600微克叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。叶酸可以通过食物或孕期营养补充剂摄入。

3. 运动：适当进行轻度运动，如散步、瑜伽或孕妇体操，有助于保持身体健康，避免过度劳累。但是要避免剧烈运动，以免对胎儿造成压力。

4. 休息：保证充足的睡眠，防止疲劳过度。有些孕妇此时可能会面临孕吐高峰，要尽可能多休息。

5. 医疗检查：进行第一次全面的产检，包括听胎心、测量血压、体重等，并告知医生任何不适或疑虑。

6. 情绪：保持平稳的心情，避免过度紧张或压力。关注自己的心理健康，适时寻求支持。

7. 妇科检查：定期进行妇科检查，观察是否有妇科疾病，如宫颈炎、霉菌感染等，以便及时处理。

8. 保持清洁：注意个人卫生，尤其是私处清洁，防止感染。

9. 穿着舒适：选择合适的孕妇装，保持衣物透气，避免紧束。

总的原则是，孕妇在这个阶段要密切关注自己的身体变化，遵医嘱，保持良好的生活习惯。