怀孕四个月尿频（尿频增加）可能是一种正常的生理反应。怀孕期间，子宫逐渐增大，压迫到膀胱，导致膀胱容量减少，进而引起尿频。此外，孕妇的尿量也会增加，因为身体需要更多的水分来供给胎儿。

然而，尿频也可能是某些潜在健康问题的迹象，如尿路感染或糖尿病。因此，如果你的尿频严重影响了你的生活质量，建议咨询医生进行进一步的检查和评估。

此外，为了缓解尿频，你可以尝试以下方法：

1. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助稀释尿液，减少排尿次数。

2. 控制咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精可能刺激膀胱，导致尿频。

3. 避免过度饱腹：过度饱腹可能导致膀胱膨胀，进而引起尿频。

4. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能导致膀胱过度膨胀，引起尿频。

希望这些信息对你有所帮助。如果你有其他问题，我很乐意为你解答。