心脏和脉搏跳动慢可能是心脏传导系统的问题，也可能是其他健康状况的结果，例如运动员经常会出现心率较慢的现象，因为长时间的有氧运动使心脏适应了更慢的搏动频率。但如果你没有进行大量运动并且出现以下症状，比如头晕、乏力、胸闷、呼吸困难、晕厥等，应及时就医：

1. 咨询医生：专业医生可能会建议你进行一次心电图（ECG）或Holter监测（24小时动态心电图），以判断是否存在问题。

2. 血压监测：如果心跳过慢并伴有低血压，可能需要进行血压监测以确定是否需调整治疗。

3. 药物治疗：在医生的指导下，可能需要使用药物来调整心率，如β阻滞剂等。这些药物有助于减慢心跳，但是需要谨慎使用，遵循医嘱。

4. 生活方式调整：保持规律的作息、避免过度压力、均衡饮食，保持适量运动，这些都能有助于改善心脏健康。

请记住，任何与身体健康有关的疑虑都应向专业医生咨询。如果症状持续或加重，应立即寻求医疗帮助。