保胎是指在孕期出现早期流产风险时，采取一系列措施以维护胎儿健康并防止流产发生的过程。在保胎期间，孕妇和家人需要特别注意以下几个方面：

1. 卧床休息：尤其是在孕早期，尽量多卧床，减少站立和走动，避免劳累。

2. 避免性生活：性生活可能会引起子宫收缩，可能导致流产，所以需暂时避免。

3. 饮食注意：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过于油腻或辛辣食物，同时要补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。

4. 遵医嘱服药：医生可能会开具保胎药物，一定要按照医嘱服用，不要自行停药或增减剂量。

5. 情绪管理：保持心情愉快，避免过度的情绪波动，可以进行轻松的孕期瑜伽、冥想等活动。

6. 定期产检：密切关注孕期变化，遵循医生的建议进行定期产检，及时了解胎儿发育情况，发现异常及时处理。

7. 避免接触有害物质：避免接触化学物质、辐射和烟草，以降低胎儿受到伤害的风险。

8. 适度运动：可以进行适度的孕妇体操，增强身体素质，但需避免剧烈运动。

保胎是一个个体化的过程，每个孕妇的具体情况都不相同，所以最好在整个孕期都与医生保持密切的沟通。如果出现任何不适或怀疑流产的征兆，应立即就医。