维生素E擦脸是一种被广泛认为具有一定祛斑效果的保养方法。以下是维生素E擦脸的正确步骤：

1. 准备维生素E胶囊：维生素E胶囊可以在药店或健康食品店购买。选择质量可靠的品牌，确保胶囊没有破损或过期。

2. 准备纯净的油：使用纯净的植物油，如橄榄油、椰子油或芝麻油。这些油具有保湿和滋润皮肤的作用。

3. 将维生素E胶囊剪开：将维生素E胶囊剪开，取出其中的维生素E油。

4. 将维生素E油混合到油中：将维生素E油加入纯净的植物油中，搅拌均匀。

5. 涂抹维生素E油：将混合好的维生素E油涂抹在脸部和颈部的皮肤上。轻轻按摩，帮助维生素E油被吸收。

6. 保持维生素E油在皮肤上：维生素E油可以保持一段时间，因此建议在涂抹后等待一段时间，让维生素E油充分吸收。

7. 重复使用：维生素E擦脸可以每天或每周进行，以获得更好的效果。

维生素E擦脸可以帮助减少皮肤上的斑点和暗沉，但需要长期坚持使用才能看到明显的效果。此外，维生素E擦脸可能会在某些人身上引起过敏反应，因此在使用之前，建议先在手臂或耳后进行小面积的测试。