脸上起脓包痘痘是一种常见的皮肤问题，通常与细菌感染有关。以下是一些可能有助于消掉脓包痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的护肤品和化妆品。

2. 避免挤压：不要挤压脓包痘痘，因为这可能会使感染扩散到周围的皮肤。

3. 使用抗菌产品：使用含有抗菌成分的外用产品，如含有过氧化苯甲酰（BPO）或水杨酸的产品，可以帮助杀死细菌。

4. 使用保湿产品：脓包痘痘可能会导致皮肤干燥，所以使用保湿产品可以帮助皮肤保持湿润。

5. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料和防腐剂的护肤品，因为这些成分可能会刺激皮肤，导致脓包痘痘恶化。

6. 饮食调整：饮食中增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于促进皮肤的修复。

7. 避免过度摩擦：避免使用毛巾或海绵等粗糙的洗脸工具，因为这可能会刺激皮肤，导致脓包痘痘恶化。

8. 寻求专业帮助：如果脓包痘痘持续存在或恶化，建议咨询皮肤科医生，他们可以为你提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有帮助，祝你早日恢复健康美丽的皮肤！