黑咖啡具有多种功效，以下是其中一些主要的：

1. 提神醒脑：咖啡因是黑咖啡的主要成分，能够刺激中枢神经，使人精神焕发，缓解疲劳。

2. 增强代谢：咖啡因能促进脂肪分解，增加新陈代谢率，有助于燃烧体内的脂肪，对于减肥和健身人士具有一定帮助。

3. 抗氧化：黑咖啡中的抗氧化物质如酚类化合物有助于抵抗氧化应激，预防心脏疾病和某些类型的癌症。

4. 护肝：适量饮用咖啡可以提升肝功能，有助于肝脏解毒。

5. 缓解抑郁：一些研究表明，适量饮用咖啡可能对缓解抑郁有一定的积极作用。

6. 改善血液流动：咖啡中的抗氧化物质可能有助于预防血栓形成，改善血液循环。

7. 改善运动表现：咖啡因能够提高肌肉活力，增强运动表现，尤其在短时间高强度运动时。

然而，需要注意的是，虽然黑咖啡有很多益处，但过量饮用可能导致失眠、焦虑、心率加快等副作用。尤其是对于有心脏病、高血压、胃病或其他慢性疾病的人，应在医生建议下适量饮用。