宫外孕是一种危险的妇科情况，它发生在受精卵在一个女性的子宫以外的地方着床，通常在输卵管中。宫外孕后恢复生育需要时间和医疗建议，因为需要确保健康的备孕条件。以下是一些一般性建议，但具体情况应咨询医生：

1. 医学评估： 在宫外孕治疗后，一定要进行详细的医学评估，包括检查是否有任何影响生育的并发症，如输卵管损伤。医生可能会建议进行输卵管造影或其他相关检查以了解你的生育能力。

2. 治疗和恢复： 有些宫外孕可能会导致输卵管部分切除，而有些则可以通过药物或手术治疗。遵医嘱完成恢复期的治疗和管理，直至身体完全康复。

3. 避孕： 在医生的指导下使用适当避孕措施，直到你准备好怀孕。这可以防止再次宫外孕，同时也有时间评估和处理任何潜在的生育问题。

4. 改善生活习惯： 保持健康的饮食，适量运动，避免吸烟和过量饮酒。这些都有助于提高生育潜力。

5. 心理支持： 经历宫外孕可能对心理造成影响，与家人或专业顾问谈论你的感受，确保你的情绪健康。

6. 培养恰当的排卵期意识： 了解自己的排卵周期并尝试在排卵期间进行性行为，可以提高怀孕的机会。

7. 监测周期： 使用排卵试纸或基础体温法，帮助确定最佳受孕时机。

8. 定期产检： 健康恢复后，可以开始定期产检，以便及时发现或处理任何可能影响妊娠的问题。

最后，每个人的情况都不同，最明智的做法是咨询专业医生，他们将根据你的个人历史和状况给出最具体的备孕建议。祝你早日成功怀孕！