牙龈疼（也称为牙周炎）可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因：

1. 牙菌斑：牙菌斑是一种细菌膜，附着在牙齿和牙龈表面。如果不及时清除，牙菌斑会刺激牙龈，导致牙龈发炎和疼痛。

2. 牙龈炎：牙龈炎是一种慢性炎症，通常由牙菌斑引起的。当牙龈发炎时，牙龈组织可能会肿胀、发红和疼痛。

3. 牙周病：牙周病是一种严重的牙周炎，通常发生在牙齿周围，包括牙龈、牙槽骨和牙周膜。牙周病会导致牙龈疼痛、出血和牙齿松动。

4. 牙齿不齐：牙齿不齐可能导致牙龈疼痛，因为牙齿与牙龈之间的摩擦会增加。

5. 牙齿创伤：牙齿创伤，如牙齿断裂或牙齿被撞击，可能会导致牙龈疼痛。

为了预防和治疗牙龈疼痛，建议定期刷牙、使用牙线和定期去看牙医。此外，戒烟和减少摄入过多的糖分和咖啡因也可能有助于减轻牙龈疼痛。