髋关节扭伤，属于关节扭伤的一种，主要表现为髋关节部位疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重者可能伴有髋部肌肉或者韧带的断裂。治疗方法如下：

1. 休息：首先需要让受伤的髋关节得到充分休息，避免进一步伤害。

2. 冷敷：用冰袋冷敷扭伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次，可帮助消肿、减轻疼痛。

3. 抬高：将受伤的髋部抬高，有助于减少肿胀。

4. 压缩：用弹性绷带或压缩带包扎扭伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。

5. 药物治疗：可使用非处方止痛药（如布洛芬）或外用止痛膏，以缓解疼痛。

6. 物理治疗：在医生指导下，进行适当的被动运动和康复训练，逐渐恢复关节的活动性，避免粘连。

7. 如果扭伤严重伴有骨折或者怀疑韧带断裂，应及时就医，有时可能需要进行影像学检查（如X光、CT或MRI）以确定损伤程度，并可能需要手术治疗。

8. 注意观察：观察一段时间，如果症状持续或加重，应及时就医，以免误诊或延误治疗。

以上建议仅供参考，具体治疗需遵医嘱。扭伤后应尽早采取适当的措施，以促进身体恢复。