拉肚子和肠绞痛可能是消化系统疾病的症状，可能是由于肠道感染（如细菌、病毒或寄生虫感染）、食物中毒、过敏反应、肠胃炎、肠道梗阻、炎症性肠病（如克罗恩病或溃疡性结肠炎）等原因引起的。以下是一些可能的应对措施：

1. 饮食调整：选择易消化、营养价值高的食物，如稀饭、面包、煮熟的蔬菜和水果，避免油腻、辛辣、寒凉或过于刺激的食物。

2. 补充水分：拉肚子可能会导致脱水，所以要多喝水或其他电解质饮料（如运动饮料）以补充流失的盐分和水分。

3. 休息：保持充足的休息有助于身体恢复。

4. 适当用药：可以考虑服用止泻药或抗生素（如果是由细菌感染引起的），但必须遵医嘱。

5. 就医：如果症状持续不减或者加重，伴有发热、血便、严重腹痛、持续呕吐，应立即就医，以便尽早诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案请咨询专业医生。