牙齿松动可能是由于牙周病、牙齿磨损、牙根吸收、口腔炎症、外伤或者特定病患（如颞下颌关节紊乱）等引起的。以下是几种可能的恢复方法：

1. 保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持牙龈健康，这是防止牙周疾病的基本措施。

2. 牙周治疗：如果是由牙周病引起的，牙医可能会进行深度洁牙（牙周刮治）、牙周手术或者牙周激光治疗等。

3. 牙齿矫正：如果是由于矫正过程中的牙齿移动，按照矫正计划完成，牙齿通常会恢复到正确位置。

4. 牙冠或桥梁：如果牙齿因为龋病或外伤导致大面积损伤，可能需要做牙冠或桥梁来修复。

5. 营养补充：确保摄入足够的钙和维生素D，这对牙齿健康至关重要。

6. 减少压力：长期压力可能影响颌骨健康，适当休息和放松可能有助于减轻牙齿松动。

7. 戒烟限酒：这些习惯都可能影响牙齿和牙周健康。

请根据个人具体情况，及时就医检查并遵循专业牙医的建议。严重的情况可能需要手术或者专业治疗。