荨麻疹，也称为风团，是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤上出现红色、肿胀、瘙痒的斑块或丘疹。荨麻疹的消退可以采用以下几种方法：

1. 冷敷：用冷毛巾敷在患处可帮助缩小血管，减轻炎症，缓解瘙痒。但注意不要直接用冰块哦。

2. 避免刺激：避免接触可能的刺激物，如某些食物、药物、化学品或过敏原。如果有人为因素引起，尽量找出并避免。

3. 抗组胺药：非处方的抗组胺药如苯海拉明、氯雷他定等可有效缓解瘙痒和减轻荨麻疹症状。若症状严重，可能需要医生处方。

4. 湿敷：用温水浸湿的毛巾轻敷患处，可以帮助皮肤舒适。

5. 局部止痒药膏：含有氢化可的松或普鲁卡因等成分的药膏可以减轻瘙痒。

6. 避免热水：热水可能加重荨麻疹，尽量使用温水洗澡或清洁皮肤。

7. 轻柔抓挠：尽量避免抓挠，因为这可能会引起二次感染或恶化症状。

8. 保持皮肤湿润：使用舒缓的保湿霜有助于缓和皮肤瘙痒。

如果上述方法不能有效缓解症状，或者症状持续不减，特别是如果你伴有发热、喉咙肿胀、呼吸困难等症状，应立即就医，因为这可能表示病情加重，需要医生的专业诊断和治疗。