痘痘消了后，有时可能会留下一些硬块或痘坑，这是由于炎症刺激皮肤，或者痘痘发生在皮肤深层导致的。以下是一些帮助减少硬块的方法：

1. 使用护肤品：含有维生素A、C、E和茶树油等成分的护肤品可以帮助修复痘印并促进皮肤再生。

2. 热敷：用热毛巾敷在痘印上15-20分钟，可以帮助打开毛孔，促进代谢，有助于软化硬块。

3. 按摩：轻轻按摩硬块区域，可以帮助血液循环，加速代谢，但要注意力度不要过大，以免损伤皮肤。

4. 痘坑修复产品：市面上有一些专门针对痘坑修复的产品，如痘坑修复霜、痘坑填充物等，可以帮助平复皮肤。

5. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，防止毛孔堵塞，减少新痘的形成。

6. 专业治疗：如果硬块较深，可以考虑去美容院或找皮肤科医生进行专业治疗，如微针疗法、激光治疗、痘坑修复项目等。

7. 健康饮食：保持良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，减少油腻和高糖食物，有助于改善皮肤状况。

请注意，皮肤的修复过程需要时间，耐心等待并持续护理是关键。如果一段时间后仍无改善，建议咨询专业皮肤科医生的意见。