腿上长粉刺可能是由于多种原因造成的，如皮肤油脂分泌过多、毛囊角化、穿紧身衣物摩擦、不良卫生习惯、荷尔蒙变化等。以下是一些可能的处理方法：

1. 保持皮肤清洁：每天洗澡时，使用温和的洁肤产品清洁腿部，避免用力搓揉，防止毛囊受损。

2. 换洗衣物：穿棉质或透气性好的衣物，避免紧身衣物，减少摩擦对粉刺的刺激。

3. 去角质：每周使用温和的去角质产品，帮助去除死皮，防止毛孔堵塞。

4. 饮食调整：尽量避免过多摄入油脂和糖分，多吃蔬果，保持身体健康。

5. 注意痘痘护理：不要用手挤压粉刺，以免感染或留下疤痕。如果粉刺成脓，可以使用药物治疗，如含有水杨酸、苯氧乙醇的外用产品。

6. 如果长期存在或者伴随其它症状（如瘙痒、红肿、疼痛等），可能需要去医院皮肤科就诊，由专业医生给出治疗建议。

另外，每个个体的皮肤状况不同，上述方法仅供参考。如需专业帮助，请咨询皮肤科医生。