一岁到一岁半的宝宝正处于快速成长发育阶段，他们的饮食要求多样化且营养均衡。以下是建议的一日食谱，但具体还需根据宝宝的喜好和医生的指导进行调整：

早餐：

- 稀饭或小米粥，加入搅拌过的蔬菜泥（如南瓜、胡萝卜）

- 煮熟软的鸡蛋半个，切块

- 新鲜水果泥（如香蕉、苹果）

上午茶：

- 烤全麦小面包，上面涂一片无糖花生酱或果酱

- 无糖酸奶

- 一小把无盐的天然坚果（杏仁或核桃，开始时可能需要切碎）

午餐：

- 肉末蒸蛋，例如加入猪肉末、胡萝卜丁

- 少量煮烂的全麦面条或小米粥

- 适量绿色蔬菜，如菠菜、西兰花

下午茶：

- 一小碗天然果仁燕麦片，用水或无糖酸奶搅拌

- 健康的蔬菜棒，如黄瓜、胡萝卜，配上无盐酸奶酱

晚餐：

- 蔬菜汤，如土豆胡萝卜汤

- 少量煮熟的鱼肉或鸡肉，剁碎混合蔬菜

- 薯类（如土豆泥）

晚餐后：

- 水果，如香蕉、桃子或蓝莓

注意事项：

1. 切勿添加盐、糖和调料，以免刺激宝宝的胃肠道。

2. 确保食物干净卫生，避免食物过于硬或大块，以免窒息。

3. 逐步引入新食物，观察是否有过敏反应。

4. 每天要保持足够的水分，可以尝试用碗或吸管杯喝水。

这是一个大致的指南，具体食谱应根据宝宝的发育情况和医生的建议进行调整。同时，记得观察宝宝的反应和消化，及时进行调整。