长痘留下的红痘印通常是由于皮肤炎症和创伤愈合过程中的血管扩张或色素沉积所引起的，要祛除这些痘印，你可以尝试以下几种方法：

1. 保湿防晒：保持皮肤水分充足，可以使用温和的保湿乳液和防晒霜，避免阳光直射，防止痘印加重。

2. 痘印淡化产品：选择含有熊果苷、维生素C、尼古酸胺、水杨酸或其他淡化痘印成分的护肤产品，如痘印修护液、精华液等，坚持使用可以帮助淡化印痕。

3. 医学美容：可以寻求专业的皮肤科医生或美容院的帮助，比如痘印激光治疗、微针、果酸换肤等。但请在专业人士指导下进行。

4. 自然疗法：有些天然成分如苹果酸、芦荟胶、茶树油等也有助于淡化痘印，可以尝试在痘印上局部使用。

5. 物理疗法：可以通过日常的按摩、敷冷敷、适当运动来促进皮肤代谢，有助于痘印的消退。

6. 饮食调整：保持饮食均衡，避免过多油腻、辛辣食物，多吃含有维生素C和E的食物，如绿叶蔬菜、猕猴桃、坚果等，有助于皮肤修复。

记住，每个人的肌肤状况不同，效果可能会有所不同。如果痘印长时间无法消除或加剧，建议寻求专业医生的帮助。